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Mein Angebot ⌄
„Eine Ausrichtung finden, die dem ganzen Menschen gerecht wird, seinem Inneren und seinem Äußeren. Dazu gehört, sich liebevoll anzunehmen wie man in diesem besonderen Moment ist. Die Gedanken und Emotionen honorieren und dann dem Körper den entsprechenden Raum zu geben.“
Lalla und Vilas Turske
In jedem Augenblick, in dem diese Ausrichtung gelingt, treten wir in unser optimales Energie-Potenzial und Unfassbares wird möglich. Ich konnte so zum Beispiel einen Umgang mit chronisch geglaubten Schmerzen und den damit verbundenen Belastungen finden. Diese Faszination an der Veränderbarkeit möchte ich weitergeben. Lass uns gemeinsam diese Momente schaffen, diesen Raum betreten und ausweiten - ohne Hokuspokus, sondern gewusst wie!

Über mich

Mich hat immer interessiert, was uns Menschen bewegt: In Studium und Beruf habe ich mich in den Bereichen Gesundheit, Migration und Traumapädagogik damit beschäftigt, was uns Menschen in seelische und körperliche Schmerzen führt und was uns gut tut. Im Laufe dieser Zeit wurde Yoga für mich immer wichtiger. Yoga hat mir geholfen, in meinem herausfordernden Arbeitsfeld zu bestehen, einen Umgang meinen chronischen Rückenschmerzen zu finden und den Mut zu fassen, mein Leben mir entsprechend zu verändern. Diese Energie, die Yoga in uns freisetzen kann, in unser eigenes Potenzial zu treten, hat mich so fasziniert, dass ich nun meine Liebe zur Arbeit mit Menschen, auf diesem Weg fortsetze.

Yoga & Energie - meine Ausbildung

Yoga ganz klar, schützend und transformativ zu erfahren, ist für mich untrennbar mit der engen Begleitung durch meine Lehrerin Lalla Turske verbunden. Bei ihr und Vilas Turske habe ich Anusara Yoga an der parApara yogaAkadmie kennen und lieben gelernt. Inzwischen verfüge ich über mehr als 1000 vielfältige Ausbildungsstunden bei Lalla und Vilas u.a. mit den Schwerpunkten Yoga als Therapie, Hormonyoga sowie Atmung & Meditation. Seit 2018 arbeite ich als Assistentin an der parApara yogaAkademie und begleite viele Ausbildungen, Workshops und Retreats.

Anusara® ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Dem modernen Yogastil liegt eine lebensbejahende, freiheitsfördernde Philosophie zugrunde. Wissen um Energie sowie sportmedizinische Erkenntnisse fließen in ein feines System der Ausrichtung ein. So ermöglicht dieses Yoga ein freudiges, sicheres, ja sogar heilsames Sein mit sich und mit dem eigenen Körper.

Mein Angebot

Yogaklassen Yogaklassen
Individuelles Arbeiten Individuelles Arbeiten
Hormonyoga Hormonyoga
Gespräch Gespräch
Gruppen und Firmen Gruppen und Firmen
Workshops und Retreats Workshops und Retreats
Yogaklassen

Yogaklassen

In meinen Anusara-Yogaklassen ist es mir wichtig, durch Sensibilität und Klarheit einen Rahmen zu schaffen, in dem sich jede*r vertrauensvoll auf sich, den eigenen Körper und die eigenen (erstaunlichen) Möglichkeiten einlassen kann. Ich möchte in meinen Stunden Zeit zum Entdecken schenken. Mit der Zeit wirst du dich durch meine Yogaklassen kraftvoller und dehnfähiger erfahren und ein neues Gefühl von Sicherheit erleben, das es dir ermöglicht im Yoga wie im Leben freier zu werden. Aktuell unterrichte ich regelmäßige live und online Klassen in Potsdam und Kleinmachnow

Dienstags 18:00 Anusarayoga all Level online & im parApara yogaStudio in Potsdam

Mittwochs 18:00 Anusarayoga Fokus Rücken online & in der Yogaschule Kleinmachnow

Mittwochs 19:30 Anusarayoga Gute Basis online & in der Yogaschule Kleinmachnow

Yogaklassen

Individuelles Arbeiten

Um in das eigene Energie-Potenzial zu treten, brauchen wir den Blick und die Impulse von außen. Diesen Weg möchte ich mit dir gehen. Gemeinsam eigene Muster aufdecken, alles Wertvolle schätzen und zu dem, was Schmerzen und Unwohlsein bereitet, Alternativen finden. Für all dies nehmen wir uns Zeit, geben diesem Prozess Raum und trotzdem, dank gezielter und hochwirksamer Yogaübungen, wird Veränderbarkeit und Erleichterung sofort erlebbar! Die konkreten Inhalte orientieren sich hier an deinen Bedürfnissen und dürfen sich im Laufe der Arbeit verändern.

Ich unterrichte Einzelstunden in Berlin, Potsdam und online. Du kannst wählen zwischen einer Einzelstunde oder einem 3er oder 5er Paket. Meiner Erfahrung nach eignet sich ein Minimum von 3 Privatstunden bestens, um grundlegende Dinge für dich individuell zu bearbeiten.

Einzelstunde 75 Minuten 95 Euro
3er Paket mit je 75 Minuten 280 Euro
5er Paket mit je 75 Minuten 470 Euro

Kontaktiere mich gerne, wenn Du Einzelstunden buchen möchtest oder Fragen hast.

Yogaklassen

Hormonyoga

Bei hormoneller Dysbalance wirkt dieses therapeutische Yoga ausgleichend. Beschwerden wie PMS, Menstruationsleiden, Schilddrüsenunterfunktion, unerfüllter Kinderwunsch und später die Wechseljahrsbeschwerden können durch Hormonyoga Erleichterung finden. Für mich war es ein Weg aus schweren PMS-Leiden. Hormonyoga ist für jede Frau gut machbar, Yogaerfahrung braucht es nicht. Diese wundervolle Praxis schenkt Leichtigkeit, viel Energie sowie Bewusstheit und Freude an der eigenen Weiblichkeit – versprochen!

Für alle, die eine Einführung ins Hormonyoga bereits einmal gemacht haben, biete ich regelmäßig den 5-teiligen Online-Kurs „Hormonyoga auffrischen & vertiefen“ an. Der nächste Kurs beginnt im März. Hier findest Du weitere Infos & kannst dich anmelden.

Zur Einführung ins Hormonyoga findest Du hier weitere Workshop-Termine. Alternativ kannst Du Hormonyoga bei mir auch im Einzelunterricht buchen. Kontaktiere mich dafür gerne.

Yogaklassen

Gespräch

Du wünschst dir mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Kraft und Beweglichkeit, und kannst dir den Weg dahin noch nicht vorstellen? Oder durch den Körper in Bewegung, kommt dein Leben mehr in Bewegung mit Gefühlen, Gedanken und Fragen, die du noch nicht zu deuten weißt? Durch meine Erfahrung im Bereich Beratung und Traumpädagogik sowie nicht zuletzt durch meinen eigenen Yogaprozess, kann ich dir in diesen Anliegen Orientierung geben.

Meine Preise:

Einzelstunde 75 Minuten 95 Euro
3er Paket mit je 75 Minuten 280 Euro
5er Paket mit je 75 Minuten 470 Euro

Tritt gerne mit mir in Kontakt, so können wir uns erst einmal kennen lernen.

Yogaklassen

Gruppen und Firmen

*Yoga für Ihre Mitarbeiter*innen, Ihr Team? Ja, denn die gemeinsame Yoga-Erfahrung stärkt die Teamfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen: Ihr Team wird sich offener, zugewandter und kreativer begegnen können. Darüber hinaus verbessert Yoga die seelische und körperliche Widerstandskraft der einzelnen Mitarbeitenden und trägt zu einer gesunden Work-Life-Balance bei. Schon nach kurzer Zeit wird sich jede*r Einzelne körperlich schmerzfreier, beweglicher und geistig sehr viel konzentrationsfähiger und zufriedener erfahren. Wie? Durch für Jede*n machbare, hochwirksame und von mir präzise unterrichtete Yoga-Übungen. Das für Sie und Ihr Team passende Programm stimme ich gerne mit Ihnen ab.

Yogaklassen

Workshops und Retreats

Du möchtest Dir selbst eine Auszeit schenken, tiefer ins Yoga eintauchen oder dich fernab des Alltags dir selbst und deiner Yogapraxis zuwenden? Oder du bist einfach neugierig auf eine Yogareise? Lauter Gründe einmal einen Workshop oder ein Retreat zu besuchen.

Ich freue mich sehr, die folgenden Workshops, Retreats und Lehrgänge an der Seite meiner Lehrerin, Lalla Turske, zu begleiten. Und ich freue mich auf dich!

Inside Asana - Anusara ® Grundlagenworkshop in Köln, März 2024

Fünf Impulse für ein erfülltes Leben - Frühsommerretreat an der griechischen Westküste, Mai 2024

Vertiefungslehrgang „Immersion“ in Köln, ab Mai 2024

Vertiefungslehrgang „Immersion“ & Teacher Training in Köln, ab Mai 2024

Treat yourself – retreat yourself – retreat to your inner SELF – Deine individuelle Retreatwoche, September 2024

Hormonyoga Workshops, Ausbildungen & online Kurse 2024

Mein Werdegang

  • 2023 Achtsame Atmungs-, Pranayama- & Meditationslehrer*innen Ausbildung bei Vilas Turske

  • 2020 Ausbildung zur Hormonyoga Lehrerin bei Dr. Claudia Turske

  • 2020 Anusara Inspired

  • Seit 2019 Koordination, Kundenbetreuung und Begleitung von Veranstaltungen an der parApara Yogaakadmie , persönliche Assistentin von Lalla

  • 2019 +300h Yogalehrerinnen Vertiefungsausbildung bei Lalla und Vilas an der parApara yogaAkademie mit dem Schwerpunkt Yoga als Therapie

  • 2018 200h Yogalehrer/innen Basisausbildung (Anusara Elements) bei Lalla und Vilas an der parApara yogaAkademie, Potsdam

  • 2017 Weiterbildung Traumapädagogik/Traumazentrierte Fachberatung (Institut berlin, zertifiziert durch die DeGPT und BAG-TP)

  • 2016-2017 Psycho-soziale Beratung traumatisierter geflüchteter Menschen im Zentrum ÜBERLEBEN gGmnH, Berlin

  • 2014-2016 Leitung des Projektes „Al Nisa“ für Frauen mit arabischen Migrationsbezügen im Deutsch-Arabischen Zentrum, Berlin

  • 2011-2013 Masterstudium Soziale Arbeit in internationaler Perspektive mit dem Schwerpunkt Gesundheitsförderung, Köln

  • 2007-2011 Studium der Sozialen Arbeit (B.A.), Freiburg

Kontakt

Ich freue mich, von dir zu hören

Kontaktiere mich

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